România trece la ora de iarnă! Ce trebuie să știi despre efectele asupra somnului și energiei. România va trece la ora de iarnă în noaptea dintre sâmbătă, 25 octombrie, și duminică, 26 octombrie 2025, când ceasurile vor fi date înapoi, de la 04:00 la 03:00. Această ajustare oferă o oră suplimentară de odihnă și marchează revenirea la timpul standard (Eastern European Time, UTC+2).
Deși pare o formalitate, schimbarea influențează ritmul zilnic, calitatea somnului și nivelul de energie.
CITEȘTE ȘI. Incendiu la un cămin de bătrâni! O persoană a fost găsită fără viață! Alte peste 30 au fost evacuate de urgență!
Diminețile devin mai luminoase, ceea ce poate fi benefic pentru cei matinali, însă serile se întunecă mai repede, afectând percepția asupra duratei zilei și starea de spirit.
Ora de iarnă ajută la sincronizarea activităților cu lumina naturală, un aspect important pe măsură ce zilele devin mai scurte odată cu apropierea iernii. Ritmul circadian al organismului necesită câteva zile pentru adaptare, astfel încât menținerea unei rutine regulate de somn și activitate ajută la trecerea mai ușoară la noul program.
CITEȘTE ȘI. Cutremurător! La o zi după incendiu, anchetatorii au făcut o descoperire care i-a lăsat fără cuvinte
Această măsură este aplicată uniform în toate țările Uniunii Europene pentru a menține coerența transporturilor, comunicațiilor și activităților internaționale. Ceasurile date înapoi înseamnă nu doar o oră în plus de odihnă, ci și posibilitatea de a reorganiza eficient ziua și de a profita de lumina naturală disponibilă.
Urmărește știrile Guvernatorul și pe pagina de Facebook, pe Youtube pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp.
