România trece la ora de vară. Noaptea se scurtează, iar organismul resimte schimbarea

Schimbarea are însă efecte directe asupra organismului. Medicul Oana Goidescu, de la Spitalul Județean de Urgență Buzău, explică faptul că această modificare influențează ritmul circadian – ceasul biologic intern care reglează somnul și starea de veghe.

CITEȘTE ȘI: VIDEO. „Fabrică de bani” destructurată! Rețea internațională care tipărea euro falși, prinsă cu 1,2 milioane € contrafăcuți și droguri de mare risc

Potrivit specialistului, în primele zile după schimbare, pot apărea simptome precum oboseală accentuată, dificultăți de concentrare, tulburări de somn și o stare generală de disconfort. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta noului program.

„Este o ajustare bruscă pentru organism, care poate crea dezechilibre temporare, mai ales în cazul persoanelor sensibile la modificările de rutină”, explică medicul.

CITEȘTE ȘI: Incendiu devastator! 21 de locuințe distruse, zeci de oameni s-au autoevacuat în miez de noapte

Trecerea la ora de vară va rămâne în vigoare până în ultima duminică a lunii octombrie, când România va reveni la ora de iarnă.

Specialiștii recomandă, în această perioadă, respectarea unui program regulat de somn, evitarea expunerii excesive la ecrane înainte de culcare și o adaptare treptată a orelor de odihnă, pentru a reduce impactul schimbării asupra organismului.

Urmărește știrile Guvernatorul și pe pagina de Facebook, pe Youtube pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp.