Rețeta șmecheră anti-îmbătrânire. Uleiul ieftin care face super minuni tenului tău. Alimentația joacă un rol important pentru organism, iar cercetătorii au descoperit recent faptul că uleiul de pește este o opțiune excelentă pentru menținerea tinereții.
Mihaela Bilic a explicat faptul că vârsta cronologică este diferită de cea biologică. Dacă vrem să fim tineri, ar trebui să avem grijă de organismul nostru. Utilizarea uleiului de pește bogat în acizi grași și omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică!
CITEȘTE ȘI. Zăpada mieilor. Ce semnificație are? Cum și-a lepădat Baba Dochia cele 9 cojoace, iar apoi a murit?
„Rețetă anti-îmbătrânire.
Știați că vârsta cronologică poate să fie diferită de vârsta biologică? Cu toții ne dorim să arătăm mai tineri, doar că în practică organismul este mai obosit și mai surmenat decât arată anii din buletin.
Alimentația joacă un rol important când vine vorba de impactul pe care îl are trecerea anilor asupra corpului. Un studiu apărut în Nature Aging arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică!
CITEȘTE ȘI. Legea căsătoriilor se schimbă de anul acesta. Totul e diferit de la 1 martie 2025. Cum este și în U.E.
777 de persoane cu vârsta peste 70 de ani au participat la acest studiu timp de 3 ani. S-au utilizat markeri epigenetici pentru a fi calculată vârsta biologică și s-a analizat îmbătrânirea la nivel celular.
Se știe că apar schimbări în anatomia și funcționarea celulelor din organism datorată radicalilor liberi și factorilor nocivi din mediul intern și extern, dar și modificări genetice inevitabile produse de trecerea timpului. Funcționarea organelor și sistemelor se strică odată cu vârsta, iar regenerarea celulara își pierde din eficiență.”, a scris Mihaela Bilic, pe Facebook.
CITEȘTE ȘI. Știai că România, prin construcțiile sale e de TOP în Europa. Avem locuri unice în lume, de care habar nu avem
Datorită acțiunilor antiinflamatorii care protejează celulele, le crește rezistența la agresiuni externe, împiedică deteriorarea și degradarea lor, acizii grași de omega 3 împiedică îmbătrânirea organismului.
„Participanții la studiu au fost împărțiți în 3 grupuri: unul a primit suplimente de vitamina D, altul suplimente de omega 3, iar al treilea grup a făcut antrenament sportiv / sală de forță timp de 30 minute, de 3 ori pe săptămână.
CITEȘTE ȘI. Trucuri simple de care nu știai. Cum scapi rapid de sarea din brânză fără a-i elimina gustul. Totul se vinde la preț de ocnă
După 3 ani s-au făcut analizele de sînge și s-a constatat că cei care au luat ulei de pește au îmbătrânit mai puțin decât ceilalți! Mai mult decât atât: dacă asociem suplimente de vitamina D cu omega 3 și sport, efectele sunt și mai spectaculoase!!
Românul care a păzit-o pe Regina Elisabeta a II-a a fost reținut. Ce s-a întâmplat într-un restaurant din București. VIDEO
Acizii grași esențiali omega 3 încetinesc îmbătrânirea datorită acțiunilor antiinflamatorii care protejează celulele, le crește rezistența la agresiuni externe, împiedică deteriorarea și degradarea lor. Pe lângă efectul anti-aging, grăsimile omega 3 au rol benefic și în bolile cardiovasculare: reduc presiunea arterială la cei care suferă de hipertensiune, scad nivelul de trigliceride din sânge, reduc morbiditatea și mortalitatea din infarct și accidentul vascular cerebral. Omega 3 este benefic și pentru funcționarea optimă a creierului și a ochilor.
Ce pericole ascunde noua tehnologie AI. Marea schimbare, deja resimțită pe rețelele de socializare
Fie că luăm suplimente cu ulei de pește, fie că mâncăm pește gras, important este să consumăm zilnic un strop de omega 3, pentru că organismul nostru nu-l poate sintetiza- de asta se numește “esențial”!”, a mai scris Mihaela Bilic.
Urmărește știrile Guvernatorul și pe pagina de Facebook, pe Youtube pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp.
